Higiene e medicação - dê preferência para produtos biodegradáveis:
Escova, creme e fio dental, xampu, desodorante, sabonete, roupa de banho, toalha, agulha, tesourinha, linha de costura, faixas tipo gaze, esparadrapo, batom ou manteiga de cacau, protetor solar, repelente, Band-aid, relaxante muscular, creme hidratante para pele, pomada contra assaduras, vaselina para evitar bolhas, medicamentos de uso contínuo ou para primeiras necessidades, papel higiênico, lenços umedecidos. Recomendamos purificador de água.
Deve-se separar: roupas de dormir e roupas de caminhada.
Roupas de dormir sempre serão as mesmas, todos os dias:
- 01 sandália para descanso nos acampamentos (papete é a ideal);
- 01 par de meias para dormir;
- 01 calça de dormir (pijama ou abrigo);
- 01 bermuda;
- Roupas íntimas;
- 02 blusas (de preferência, uma de mangas compridas);
- 01 casaco de frio (de preferência, que não seja muito pesado nem muito volumoso);
- Touca de lã;
- Luvas;
- 01 pequeno travesseiro.
Roupas de caminhadas:
- 01 bota de trekking (pré-amaciada);
- 04 pares de meias;
- 01 calça leve para caminhada;
- 02 bermudas;
- Roupas íntimas;
- 04 camisetas para as caminhadas;
- Anorak ou capa de chuva impermeável;
Outros equipamentos:
- Mochila de 60 litros;
- Mochila de ataque (pequena);
- Saco de dormir 0ºC;
- Isolante térmico;
- Cantil;
- Bastão para trekking (recomendável, porém não imprescindível);
- Tensor para joelhos;
- Capa de chuva – preferência para os modelos tipo poncho;
- 01 rolinho de barbante para usar como varal;
- Mosquetões de tamanhos variados para pendurar coisas (facilita muito);
- 01 rolinho de fita silver-tape (você pode precisar);
- 01 chapéu de abas, de preferência que cubra o pescoço;
- Óculos de sol;
- Binóculos (opcional);
- Máquina fotográfica;
- 01 lanterna pequena c/ jogos de pilhas reservas;
- Sacos estanque para embalar todas as roupas e utensílios que irão na mochila.
